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存款10万才敢离职!上班不易要爱护身体!盘点上班族最易出现的病

 时间:2020-09-04     人气:32     分享

今天在网上看到一则新闻“6成上班族存款10万才敢离职”!

不得不说上班族真的太不容易了,挤公交地铁堵车晚上加班周末加班都是常事。

但是努力工作是为了更好地生活,所以在工作的时候也要保护好自己的身体,让自己有一个健康的体魄,这样才能更好地享受未来的美好生活。

上班族最容易出现哪种病症呢?只有了解了源头才能更好的防患,今天就给大家盘点一下上班族最容易出现的疾病。

1、颈椎病

●诱因:上班族一天对着电脑,长期久坐保持同一个姿势,导致颈椎超负荷,久而久之容易引发颈椎病;

●症状表现:颈椎病常见症状有头晕、眩晕、颈背疼痛、身体乏力、行走困难、恶心等;

●改善方法:每隔一小时就动身走走,不要长时间都保持同一姿势。

2、肠胃病

●诱因:工作繁忙,白领们饮食不规律,不是暴饮暴食,就是饿着肚子,吃了上顿顾不了下顿,很容易引起“职业胃病”;

●症状表现:消化不良、胃胀、胃痛等症状;

●改善方法:重视饮食问题,不宜暴饮暴食,注意规律饮食;

3、“过劳肥”

●诱因:工作压力大、饮食不规律、长期熬夜加班等

●症状表现:身体发胖

●改善方法:保持饮食和作息规律,注意心态的调节,按时运动

4、鼠标手-腕管综合征

●诱因:长期使用电脑鼠标

●症状表现:腕前部疼痛,手部麻木无力

●改善方法:每隔一段时间伸握手指

5、“亚健康”

几乎9成一线城市的白领都处于亚健康状态。处于亚健康的人,虽然没有明确的疾病,但在人在精力、活力、适应力等方面会有所下降,亚健康是疾病的主要诱发因素,建议白领们从生活、饮食、工作等方面做好调解工作,注意生活与工作的平衡。

6、腰椎病

●诱因:长期久坐导致腰间盘突出

●症状表现:腰痛、腰无力

●改善方法:每半小时起身一次,多多走动

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